こんにちは。いつものところリハビリデイサービス高根公団の渡邉です。
普段、体力維持や体調管理はどうされていますか？
例えば、「同じ時間に血圧を計る」ことは、ご自身の体調を知る上で必要です。しかしながら、つい忘れてしまったり、面倒でやめてしまったりと続かない方もいらっしゃるのではないでしょうか。
「体力維持のために」と始める運動も、一人でやり続けることは難しいと仰る方が多いです。

いつものところリハビリデイサービス高根公団では、『誰でも楽しく』をモットーに、運動前に血圧を計って体調を確認し、その後『軽く負荷をかけながら手足を動かす』、『ご自宅ではできないような歩行練習』、『専門職と相談しながら行うストレッチ』など、どなたでも続けられる運動をしていただいています。
体力に自信がない方でも、運動が苦手な方でも、まずは無理なく少しずつ体を動かすことから始めていきませんか。
運動を通して体力を維持することができ、今できていることをこれから先もずっと続けられるよう、お手伝いさせてください。